आज के इस पोस्ट में हम जानेंगे कि मछली खाने के क्या फायदे होते हैं और इससे आप के शरीर को क्या लाभ होता है। तो चलिए जानते है, इसके फायदे।
Health : मछली का सेवन तो कई लोग करते है और वह व्यक्ति यह भी जानते है कि इसे खाने से कई फायदे होते हैं। लेकिन हम जो आपको आज बताने जा रहे हैं, आप इसे जानकर हैरान रह जाओगे।
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मछली खाने से शरीर में कई प्रकार की बिमारी ठीक होने लगती है। मछली में अधिक मात्रा में प्रोटीन के साथ-साथ विटामिन D पाया जाता है। जो लोग मछली खाते हैं, उनके शरीर में कभी भी प्रोटीन की मात्रा में कमी नहीं होती है। इसमें भरपूर मात्रा में ओमेगा 3 फैटी एसिड पाए जाते हैं। डॉक्टर भी प्रोटीन की कमी से झूझ रहे रोगियों या व्यक्तियों को मछली का सेवन करने की सलाह देते हैं।
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